今天早上九點半起床，吃了個火腿蛋三明治，一杯鮮奶加紅茶包。
收房子，清貓尿弄了半天。
轉帳，領掛號，還片子，弄安全帽，加油.....雜事一堆。
三點吃了起司豬排便當，吃光光。今天的澱粉類都完結了。
四點作了三十分鐘的運動，飛輪加伸展。
五點半吃了半包份的康寶濃湯加蛋，裡面還加了1/4塊豆腐，和1/5包的蒟蒻條。
七點家教。
十一點，肚餓難耐，把剩下的半包份康寶濃湯喝完了，所幸熱量不高，150卡不到。
應當不算罪過...
青菜吃的有點少，沒吃到水果。
明天要改進。